Влюбленные в спорт девушки (они же – фитоняшки) строго соблюдают режим дня, питания и могут ежедневно часами пропадать в спортзале, при этом не выглядя как мускулистые бодибилдерши или тростинки-модели.
Их главная фишка – подтянутое тело с узкой талией, стройными ногами, накачанными ягодицами и рельефными мышцами рук. Вспомните вот хотя бы Чудо-женщину из вселенной комиксов Marvel. Её можно было бы смело причислить к армии фитнес-богинь, будь она настоящей.
Селфи в инстаграме
Как и в случае со всеми популярными течениями, то, что восхищает и манит, рождает волну подделок. Есть фитоняшки? Псевдофитоняшки незамедлительно готовят свой ответ.
На тренировки они надевают модные дорогие спортивные вещи, делают вечерний макияж и замысловатые прически, годные для светского раута. Занимаются эти «спортсменки» вполсилы либо и вовсе ограничиваются парой-тройкой селфи, которые тут же «летят» в Инстаграм с хештегами #люблюспорт, #сноватренировка, #попамечты, #худеемклету и т.п.
Настоящие же фитоняшки не просто преданы спорту, а делают тренировки смыслом своей жизни. Сидят на специальной диете и часто принимают разные пищевые добавки, пусть даже и скрывая это от своих поклонников в Сети.
Видео опубликовано Ольга Фильченкова (@olgafilchenkova) Май 24 2016 в 5:58 PDT
Фото опубликовано venera (@venera) Янв 17 2016 в 5:48 PST
Вика Штельмах
@miniivickyy
«Активно заниматься в тренажерном зале и тщательно следить за своим питанием начала с декабря 2015 года. До недавнего перелома ноги занималась 6 дней в неделю: 3 силовых/3 кардио.
Фото и видео с тренировок и достигнутыми за счёт регулярных занятий результатами в Инстаграм выкладываю довольно часто: хочется поделиться своим опытом с единомышленниками.
Слово «фитоняшка» в свой адрес слышала пару раз, отношусь к этому спокойно, без бурных восторгов.
Очень критично отношусь к себе и считаю, что до статуса фитнес-дивы мне еще далеко. В планах – выступление на соревнованиях. Очень скучаю по тренировкам и с нетерпением жду, когда снова «научусь» ходить и смогу, наконец-то, тренироваться в зале».
Полина Шорбан
@polina_shorban
«Вдохновившись любовью мамы к готовке, около 4-х лет назад решила попробовать создавать полезные десерты для себя, а потом и для девушек, которые тщательно следят за своим рационом. Правильные пропорции ингредиентов отыскала самостоятельно: методом проб и ошибок.
Все мои десерты делаются на основе природных сиропов (рисовый/агавовый) из био-муки из овса, риса, гречи, миндаля и др. Большинство десертов не содержат глютен, исключая лишь овсяные десерты. Именно поэтому ими можно смело лакомиться диабетикам, беременным, кормящим мамам и деткам, и даже веганам, если десерты без молочных продуктов и яиц.
В моём ежедневном рационе присутствуют творог, яйца, злаки, фрукты и овощи.
Утро всегда начинаю с овсянки с кокосом на воде, а в течение дня ем часто, но небольшими порциями. В спортзал меня привело желание заполучить упругую подтянутую попу. Добившись желаемого, продолжаю двигаться дальше: всегда есть к чему стремиться.
После недавнего переезда в Чехию стала чаще гулять пешком, это здорово. Зал и десерты не бросаю: они – моё всё».
Наталья Лотова
@tusya_tyumen
«Дружу со спортом с раннего детства: сначала были эстрадные танцы, бассейн, сейчас – велопрогулки, занятия в тренажерном зале, фитнес. Мне нравится, что это не только бодрит и заряжает энергией, но и помогает поддерживать тело в тонусе.
Если знать верное толкование слова «фитоняшка», то обижаться на тех, кто вас так называет – глупо: что может быть плохого в том, что девушка занимается спортом и следит за собой? Это здорово, когда фитнес-дивы выкладывают свои фото с соцсети: этим они мотивируют других на спортивные победы.
Сладкое и мучное – табу, а «запретную» шоколадку, лучше заменить, например, бананом.
Диету не соблюдаю, но стараюсь придерживаться правильного питания: больше белка и никаких углеводов в дневное и вечернее время.
Идею прихода в зал с макияжем на выход не поддерживаю: если вы приходите сюда, чтобы добиться результата, нужно пахать и потеть. Лицо должно быть чистым, т.к. косметика, даже самая легкая, не сможет этого позволить. Волосы же лучше собрать в пучок или хвост, чтобы не мешали заниматься».
На пути к спортивному Эвересту
Богини спортзала на самом деле – обычные девушки, которым не чужды простые слабости в виде бесцельного лежания на диване и слёз из-за маленькой ссадины. Причин относиться негативно к таким девушкам нет: кто-то любит проводить вечера, смотря сериалы или читая книги, а кому-то ничего не нужно кроме «железа» и протеиновых коктейлей.
Требования общества к женской фигуре изменяется со скоростью света: теперь мало быть просто ухоженной до кончиков волос Барби или современной Монро, ведь у них не было аккаунтов в соцсетях и упругого «тыла».
Девушки стараются изо всех сил, стараясь достигнуть заветного идеала всеми возможными способами. Но на самом ли деле это так необходимо?
