Сейчас на прилавках магазинов предлагается большое разнообразных продуктов, на которых любят писать, что они диетические, низкокалорийные или обезжиренные. Но важно правильно разбираться, так ли эти продукты полезны, и стоит ли их употреблять.
Диетические продукты и напитки специально для того, чтобы употреблять их во время похудения. Но, несмотря на это, некоторые диетологи уверены, что эти продукты содержат сахар или гидрогенизированное масло, которые приводит к ожирению.
Таким образом, может оказаться, что это, наоборот, вредные продукты для человека, которые вызывают проблемы, а не помогают в похудении. Более подробнее про это читайте здесь.
Самые вредные продукты питания во время диеты:
Йогурты, которые содержат овсянку, изюм, орехи. Этот продукт полезен для здоровья человека во время диеты, но может содержать вредные вещества. Кроме этого, йогурты лучше выбирать только из натуральных ингредиентов.
Энергетические батончики. В состав таких батончиков может входить кукурузный сироп, а он сладкий и близок по своему составу с сахаром, а он далеко не полезен.
Салаты быстрого питания. Часто в ресторанах быстрого питания предлагают весьма вредную и жирную пищу, несмотря на то, что она преподносится как легкая и полезная.
Фруктовые соки. Соки, безусловно полезны, но они должны быть только свежевыжатыми. Все потому, что все соки, которые выпускаются в пакетах – вредные продукты для человека, так как содержат много консервантов и вредных веществ.
Суши считаются популярной едой не только в Японии или Китае, но и даже в России. Конечно, если в составе роллов ничего нет, кроме огурца и риса, то их калорийность не будет высокой. А вот если в состав этого блюда входят сыр, морепродукты и прочие добавки, то диетическими такие суши назвать нельзя.
Зелёный чай, который продаётся в бутылках. Его нельзя пить из-за того, что в нем содержится сахара, ароматизаторов и красителей. Все что пишется на упаковке – простой маркетинговый ход. Настоящий зеленый чай не продают в магазинах в бутылках.
Диетическая содовая. В этом напитке содержится только натрий. Но натрий может сильно навредить организму, он повышает уровень кровяного давления. Лучше всего пить простую кипяченую воду.
Печенье без жира. В состав этого печенья входят вредные масла, которые не только не помогут похудеть, но наоборот, могут внести свою лепту в развитие ожирения.
Сухофрукты и орехи. Это очень полезные продукты, но когда их расфасовывают, то обрабатывают веществами, которые призваны продлить срок годности. И поэтому после обработки это уже самые вредные продукты питания для организма человека.
Таким образом, можно понять, что продукты на первый взгляд полезные, оказываются не только бесполезными, но и вредными, и могут нанести значительный вред организму. Поэтому, прежде чем принимать во внимание надписи диетический, обезжиренный и так далее, необходимо узнать, что они из себя представляют на самом деле.
Вполне может быть, что самые простые продукты принесут намного больше пользы и витаминов, чем те, что продаются специально для поддержания себя в идеальной упаковке.
Не стоит забывать, что перед началом диету необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Именно он может составить правильный список полезных продуктов, которые не будут вредны для организма.
Чтобы правильно питаться, необходимо выбирать качественные продукты, правильно их готовить и употреблять. А все блюда лучше готовить самостоятельно, а не доверять это ответственное дело посторонним людям. Приготовив блюдо самостоятельно, вы будете уверены, что оно безопасно, правильно приготовлено и полезно.
